b 100

[...] ryby, tłuste mięsa i orzechy) Z góry dziękuję za pomoc. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 88 Wzrost : 172 Obwód klatki : Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 100 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca w trybie dwuzmianowym Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:160 -przysiad: Witam zaczalem cwiczyc na silowni jakies 5lat temu. Skonczylem 2 cykle ktore przyniosly bardzo dobre efekty. Ponad rok temu jednak nabawilem [...]

[...] powinien byc petarda, ale czy tak jest, to wlasnie pytanie do Was. Czy ktos mial juz jakies doswiadczenia z towarem po ponownym wyplynieciu na rynek, a w szczegolnosci z Propem ? Czekam niecierpliwie na wszelkie info na ten temat, bo w poniedzialek mam zamiar zaczac cykl, 100 tabsow winsa juz czeka, tylko czy dowalic ten prop, czy lepiej nie?

Ok najpierw coś o sobie... WIek 14.5 Staż 5 miesięcy W 100% zdrowy;] Cel Masa i Siła Do dyspozycji mam tylko sztangielki,więc jakiś miesiąc na samych sztangielkach muszę zasuwac:] Dzień 1: Klata+Grzbiet WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x 15/12/10/18 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x 15/12/10/18 [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia (ekto) 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porost 15.WYNIKI SILOWE klata : 80 martwy ciag : 100 przysiad : 80 PYTANIE: Mam M-drol w domku, ale chyba nie skusze się narazie... Chce zakupić mietka i prolo... ale własnie tutaj jest moje pytanie. Lepiej wziąść M-drol co [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z kilku miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko: 3-3,5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -8omek- 14 lat temu%-), -63tabs mety 11lat temu -63tabs mety 10lat temu -20prolo, 150mety, 20ml [...]

[...] taka diete czy bedzie ona dobra: pos 1 200 g sera chudego bialego 35 g oliwy +jakies warzywka malo pos 2 kiełbasa zwyczajna 200g pos 3 jajecznica z 5 jajek pos 4 100 g sledzia ala matias 50 g sera bialego chudego 30 g szynki z piersi indyka pos 5 200 g piersi z kurczaka smazonego na 20-30 g oliwy z ciupka warzyw pos 6 puszka tunczyka [...]

[...] po calym dniu ;) Pytania: 1. W dni, ktore nie trenuje , rowniez musze spozywac danie przedtreningowe? Wiem, ze to pytanie jest banalne i sam sadze, ze tak, ale chce być na 100% pewny. 2.Jakie suplementy /odzywki moge spożywać na początek? Wiem, ze jakies mozna i jestem ciekawy, jakie moglyby one być :) I kiedy je uzywać (Przed, podczas ,czy po [...]

[...] raczej kaloryczne i nie mam również możliwości górowania dlatego nie wiem czy da radę coś w moim przypadku zrobić? Miesięcznie mogę wydać ok.200-250 zł + co drugi miesiąc 100-120 zł na jakiś suplement. Posiadam również 35 kg obciążenia +sztangę i hantle.Co do równowagi próbowałem np WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE i jakoś się udaję.Dlatego chciałbym [...]

[...] kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2996 + TEF(10% z 2996= 299) = 2996+ 299= 3295kcal A więc wyszło mi że musze jeść 3295 kcal by utrzymać wagę i obcinam 100 kcal na początek wiec 3195 by waga zaczela leciec? więc moge już zacząc od wyliczania makroskałdników? 3g białka 1g tłuszczy reszta kcla weglowodany tak to ma byc [...]

jaka kreatyna bedzie najlepsza na sile??? i nie droga mam okolo 100 zl dzieki. Prosze o dokladne nazwy firma itp.

[...] OWŁOSIENIA: raczej brak PPM (podstawowa przemiana materii):Dobra WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Od poniedziałku zaczynam swój pierwzy cykl ( 100 meta ,20 szotów propa). Mam kilka pytań ,niektóre z nich pewnie głupie, ale nie znam odpowiedźi to po ludzku pytam. 1. Cykl zaczynam w poniedziałek ,a w niedziele będe [...]

Zapach jak zielona susta którą poprzednio brałem i klepała jak należy , wydaje mi się że na 100 % to orginał ale chce sie upewnić dlatego zakładam ten temat. Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-05-10 21:06:49

Witam, chciałbym abyście pomogli mi w ułożeniu programu treningowego. oto moje dane: Wiek 20 lat Waga 100 kg Wzrost 185 cm Cel do osiągnięcia Rzeźba , Staż: Czasem robie pompki i podciągam się na drązku ale to nie regularnie. Aktywność fizyczna > pracuje teraz fizycznie. Praca średnio cięzka. czasem trzeba coś podzwigać. Moje wymiary: Klata : [...]

[...] przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Składniki aktywne Porcja 1/2tab Ilość porcji w opakowaniu 180 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI Zinc Chelate Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Cynk 12mg 125% Miedź 1mg 100% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Zinc_Chelate-opis40060.html

[...] lutego, a od 1 lutego wejdę na 1800kcal. I mam dwa pytania. 1. Jak później wskoczyć na masę? Moje zero kaloryczne przy wadze 75kg będzie wtedy 2500kcal. - Co tydzień dodawać 100 kcal aż do 2500kcal, a później dodać 200-300kcal na stałe? 2. Jaką polecacie kreatynę na pierwszy cykl masowy? Monohydrat czy Jabłczan? Mam na oku TREC CM3 i OLIMP [...]

[...] mg Bioperine Butelka 3 - Serotrope 9 hGH/Recovery 700 mg Arginina, Ornityna, Glicyna, Broad Bean, Lizyna, Glutamina, Humulus Lupulus, Waleriana, Passifora Incarnata Stenecia 100 mg Chryzyna, Oset mleczny, Licorice Bio-Nutrient OptimizerTM 5 mg Bioperine Zmieniony przez - emras w dniu 2011-01-02 15:07:44 Zmieniony przez - emras w dniu 2011-01-02 [...]

[...] Terminy zajęć: Piątek - 15.02.2013r. godz. 17.00 - 19.00 Sobota - 16.02.2013r. godz. 10.00 - 12.00 i 16.00 - 18.00 Niedziela - 17.02.2013r. godz. 10.00 - 13.00 Koszt: 100 zł NOCLEG: - we własnym zakresie WYŻYWIENIE: - we własnym zakresie Organizator: Grzegorz Kuzara tel. 791-948-815 Uwaga: zgłoszenia do udziału w seminarium proszę wysłać [...]

Witam Panów, Przymierzam się do kolejnego cyklu który będę chciał zacząć 02-03.2016r. Myślę polecieć z 24 tygodnie, może trochę dłużej. Tak to widzę: 1-6 tura 50ed 1-3 prop 100/eod na kicka 1-3 cyp 250e5d 3-21 cyp 500/750? e5d 1-22 deka 300/500? e7d 21-24 prop 100eod W trakcie: HCG co 6 tygodni 5000, 2x po 2500 e3d Nezyr(finasteryd) 1mg ed [...]

[...] radą? Co należy skorygowac? Czy muszę do tego brac odżywki? Moja kieszeń jest płytka xD I czy mogę się nią wzorowac na inne dni tygodnia? PONIEDZIAŁEK: 6:20 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml 10:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Serek wiejski 200g 15:30 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g Oliwa z [...]